Tento web používá soubory cookies. Dalším procházením webu vyjadřujete souhlas s naším používáním souborů cookies. Více informacíSouhlasím

Power Plate®

Power Plate: Hubnutí pomocí vibrací - trik nebo zázrak?

rezervace Power Plate® Brno

Rezervační systém se dělí na několik kroků. V prvním vyberte pomoci šipek požadovaný den. Registrovat se lze na 14 dní dopředu.

V druhém kroku zvolíte požadovanou hodinu kliknutím na "obdelníček" u slova Rezervovat.

V dalším kroku se Vám zaktivní políčka počet osob. Vyberte tedy prosím počet osob.

V posledním kroku již vyplňte své kontaktní údaje a klikněte na tlačítko "Odeslat rezervaci"

Na Váš zadaný email dorazí souhrn Vaší rezervace.

V případě problému nás neváhejte kontaktovat.

Rezervační systém na Power Plate je oficiálně až od 8 hod ranní, ale lekce lze po domluvě mailem, sms zprávou či telefonicky objednat již od 7 hodiny ranní.
Víkendové cvičení na Power Platu, také po domluvě individuálně!!!

První krok: vyberte dny a hodiny požadovaného kurzu

Předchozí (19.05.2018 ) - Následující (22.05.2018 )

Rezervace pro den: Pondělí (21.05.2018 )

8:00 - 8:30
Rezervovat?
Nikdo není přihlášen
Počet osob:
8:30 - 9:00
Rezervovat?
Nikdo není přihlášen
Počet osob:
9:00 - 9:30
Rezervovat?
Nikdo není přihlášen
Počet osob:
9:30 - 10:00
Rezervovat?
Nikdo není přihlášen
Počet osob:
10:00 - 10:30
Rezervovat?
Nikdo není přihlášen
Počet osob:
10:30 - 11:00
Rezervovat?
Nikdo není přihlášen
Počet osob:
11:00 - 11:30
Rezervovat?
Nikdo není přihlášen
Počet osob:
11:30 - 12:00
Rezervovat?
Nikdo není přihlášen
Počet osob:
12:00 - 12:30
Rezervovat?
Nikdo není přihlášen
Počet osob:
12:30 - 13:00
Rezervovat?
Nikdo není přihlášen
Počet osob:
13:00 - 13:30
Rezervovat?
Nikdo není přihlášen
Počet osob:
13:30 - 14:00
Rezervovat?
Nikdo není přihlášen
Počet osob:
14:00 - 14:30
Rezervovat?
Nikdo není přihlášen
Počet osob:
14:30 - 15:00
Rezervovat?
Nikdo není přihlášen
Počet osob:
15:00 - 15:30
Rezervovat?
Nikdo není přihlášen
Počet osob:
15:30 - 16:00
Rezervovat?
Nikdo není přihlášen
Počet osob:
16:00 - 16:30
Rezervovat?
Nikdo není přihlášen
Počet osob:
16:30 - 17:00
Rezervovat?
Nikdo není přihlášen
Počet osob:
17:00 - 17:30
Rezervovat?
Nikdo není přihlášen
Počet osob:
17:30 - 18:00
Rezervovat?
Nikdo není přihlášen
Počet osob:
18:00 - 18:30
Rezervovat?
Nikdo není přihlášen
Počet osob:
18:30 - 19:00
Rezervovat?
Nikdo není přihlášen
Počet osob:
19:00 - 19:30
Rezervovat?
Nikdo není přihlášen
Počet osob:

Druhý krok: vyplňte Vaše kontaktní údaje











Opište prosím kontrolní kód



Souhlasím se zpracováním osobních údajů dle nařízení EU 2016/679 o ochraně fyzických osob v souvislosti se zpracováním osobních údajů platným od 25. 5. 2018 Zobrazit

Co je Power Plate® ?

Power Plate® je cvičící stroj, který využívá zdokonalenou formu vibrací.

Trojrozměrná vibrační technologie, na níž je založena funkce Power Plate®, je v současnosti nejnovější užívanou cvičební technikou, která přináší nový rozměr do kondičního cvičení a zdravého životního stylu pro všechny věkové kategorie a tělesné schopnosti.

Power Plate® pracuje na bázi mimovolních tělesných reflexů, které jsou vyvolány speciální vibrací působící na vysoký počet svalových vláken, jež nejsou při běžném tréninku ovlivnitelná.

Umožňuje tak snadný, bezpečný a vysoce efektivní trénink, kdy za pouhých 30 minut dosáhnete stejných výsledků jako při běžném cvičení trvajícím 1,5 až 2 hodiny.

Benefity cvičení na Power Plate®

REDUKCE HMOTNOSTI Jedním z největších zdravotních problémů je pro obézní osoby tuk v břišní oblasti. Viscerální tuk (tuk v břišní části těla) je tuková tkáň v oblasti mezi orgány a břišní dutinou. Velkým zdravotním problémem je z důvodu silného spojení mezi velkým množstvím viscerálního tuku a výskytem kardiovaskulárních onemocnění jako je hypertenze a diabetes. Přidání Power Plate® tréninku k hypokalorické dietě může pomoci dosáhnout dlouhodobého snížení tělesné hmotnosti a může snížit viscerální tukové buňky u obézních osob více než aerobní cvičení.

REHABILITACE U sportovců, kteří jsou po operaci křížového vazu, zlepšuje trénink na Power Plate® propriocepci a stabilitu v oblasti kolene více, než běžné posilování.

ZVÝŠENÍ SVALOVÉ SÍLY, VÝBUŠNOSTI A ODRAZOVÝCH SCHOPNOSTÍ Výzkumy provedené na univerzitách po celém světě prokázaly, že cvičení na Power Plate® podporuje svalovou sílu, nárůst svalové hmoty, výbušnou sílu a odrazové schopnosti. Zlešení síly je primárním benefitem cvičení na Power Plate® a zároveň důležitým faktorem k dosažení předem vytyčených specifických cílů.

TVAROVÁNÍ POSTAVY A REDUKCE CELULITIDY Power Plate® a s ním spojený Acceleration TrainingTM jsou velmi vhodné metody pro rychlé a správné formování postavy. Díky zvýšené cirkulaci krve se zlepšuje i kvalita pokožky a redukuje se celulitidy. Výzkumy prováděné na německé klinice SANADE RM dokazují, že cvičení na vibračním stroji Power Plate® pomáhá redukovat celulitidu.

ZLEPŠENÍ FELXIBILITY POHYBLIVOSTI BENEFITY CVIČENÍ NA POWER PLATE® Nazarov, který se zabýval vlivem vibrací na lidské tělo vyzkoumal, že protahovací cviky s vibracemi mají za následek větší zlepšení flexibility než protahovací cvičení samotná (bez vibrací). Vystavením před-protaženého a pasivního svalu vibracím zvyšujeme napětí ve svalu, podporujíc tak stimulaci Golgiho šlachových tělísek, a tím zvyšujeme uvolnění svalových vláken. Zvýšená cirkulace a krevní oběh zvyšuje teplotu svalů, což má za následek snížení viskozity a zvýšení flexibility zároveň se zmírněním bolesti spojené s protahováním.

ZLEPŠENÍ ROVNOVÁHY A KOORDINACE Jednotlivé vykonávané funkční pohybové úkony na Power Plate® stroji mohou zlepšit koordinaci a jednotlivé pohybové vzorce. Vibrace stimulují neuromuskulární systém takovou rychlostí, že téměř všechna svalová vlákna jsou mimovolně zapojena a je silně stimulován percepční systém. Tímto způsobem mohou být nové pohyby naučeny v kratším čase a špatné pohybové vzorce mohou být opraveny správnými pohyby snáze.

ZVÝŠENÍ HUSTOTY KOSTNÍ TKÁNĚ Stupeň zátěže ovlivňuje přeměnu a kvalitu kosti. Je obecně známo, že pohyb pozitivně ovlivňuje proces přeměny kostí a zároveň je také dokázán negativní vliv cest do vesmíru spojený s nulovou gravitací. Kosti reagují lépe na dynamická než na statická cvičení. Ve většině případů je velmi těžké až nebezpečné trénovat osoby vyššího věku s požadovanou mechanickou zátěží vedoucí k iniciaci re-modelace kostí, avšak výzkum prokázal, že cvičící stroj Power Plate® může být k tomuto účelu bezpečně používán.

ZOTAVENÍ A REGENERACE Je dobře známo, že lidem trpícím potížemi jako je artróza, Parkinsonova choroba, roztroušená skleróza, diabetes, osteoporóza a nadváha a mnohými dalšími onemocněními, velmi prospívá fyzická aktivita. Tito lidé však bohužel často nejsou schopni plnohodnotně cvičit. Přestože na tyto nemoci ve většině případů není vyvinuta léčba, cvičení na Power Plate® může zmírnit jejich symptomy a tím i zlepšit kvalitu života

ZVÝŠENÁ CIRKULACE KRVE A PODPORA KARDIOVASKULÁRNÍHO SYSTÉMU Trénink na Power Plate® také zlepšuje krevní oběh ve svalech. Výsledkem je lepší výkon metabolismu, zvýšená produkce kyslíku a zrychlení metabolismu, lepší prokrvení a zlepšený lymfatický oběh. Odstranění toxinů a metabolického odpadu podporuje zlepšení imunitního systému, zlepšuje pokožku a regenerační schopnost a potenciál pro aktivní a zdravý život.

PODPORA NERVOSVALOVÝCH FUNKCÍ Při cvičení na Power Plate® se plošina pohybuje ve třech směrech a způsobuje tak rychlou změnu v délce svalu. To stimuluje svalové vřeteno 25 - 50krát za vteřinu, daleko rychleji než můžeme vědomě vnímat. Vibrace tak zvyšují intramuskulární koordinaci, intermuskulární koordinaci a to vše ve velmi krátkém čase.Další tělesné systémy zapojené do těchto reakcí jsou: pojivová tkáň, nervosvalový systém, dále pak vaskulární a hormonální systém. Díky stroji Power Plate® se tedy adaptace odehrává mnohem rychleji, s větším množstvím zapojených svalových vláken a s vysokou reflexní aktivitou, která pozitivně ovlivňuje koordinaci a propriocepci.

Copyright © 2010Vášprostor.cz | Spravováno pomocí RS DIONÝSOS