Tento web používá soubory cookies. Dalším procházením webu vyjadřujete souhlas s naším používáním souborů cookies. Více informacíSouhlasím

Metoda "SM systém" neboli "Stabilizační a Mobilizační Systém" se opírá o mnohaleté klinické zkušenosti s tímto cvičením u pacientů s bolestmi páteře v bederní, hrudní i krční oblasti, u pacientů s akutním výhřezem ploténky a u skoliózy. V Německu je dokonce léčba (cvičení SM systém) touto metodou hrazena zdravotní pojišťovnou.
Cvičení je vhodné pro klienty od 6 let do 99 let – děti, ženy, muži, senioři, těhotné, nevrcholové i vrcholové sportovce. SM systém je vhodný pro lidi s problémy bolesti zad nebo kteří chtějí poruchám páteře předejít. Cvičení má také velký význam u prevence a léčby poruch velkých kloubů – kloub kyčelní, kolenní a ramenní, kluby nohou a klenba nožní. Tuto metodu využívá i mnoho vrcholových sportovců jako kondiční trénink s cílem zlepšit sportovní výkon a předejít přetížení a degeneraci páteře a velkých kloubů při sportu.
Cvičení se skládá se sestavy cviků dle MUDr. Richarda Smíška, které pomáhají správně aktivovat spirální svalové řetězce a tím umožňují protahovat páteř směrem vzhůru a zajistí tak ploténkám mezi obratli dostatečný prostor pro léčbu a regeneraci. Díky špatným návykům (sedavé zaměstnání, nevhodná ergonimie práce, denní mechanismy) máme spirální svalové zřetězení ochablé a zároveň velmi přetěžované vertikální svalové zřetězení, které způsobují stlačování obratlů k sobě a meziobratlové ploténky jsou namáhán
Po zacvičení daného množství cviků SM systému za 15 minut, provedete jak regeneraci, protáhnete a zároveň posílíte celé Vaše tělo. Díky i jednoduchosti a nenáročnosti, lze provádět doma, na zahradě dovolené.  Stačí si jen koupit elastické lano a můžete cvičit.

30.11. - 06.12.2020
09:00
Pondělí
SM systém + Pilates
09:00 - 09:55
Marcela Holešovská
SM systém + Pilates

Den: 30.11.2020     Čas: 09:00 - 09:55
Délka kurzu: 31.08.2020 - 31.01.2021
Instruktorka: Marcela Holešovská
Cena za lekci: 190 Kč
Cena za kurz: 3610 Kč
Obsazenost: 6/6
Pro rezervace se musíte nejprve příhlásit.
Úterý
Středa
Čtvrtek
SM systém + Pilates
09:00 - 09:55
Verča Šenková
SM systém + Pilates

Den: 03.12.2020     Čas: 09:00 - 09:55
Délka kurzu: 31.08.2020 - 31.01.2021
Instruktorka: Verča Šenková
Cena za lekci: 190 Kč
Cena za kurz: 3800 Kč
Obsazenost: 6/6
Pro rezervace se musíte nejprve příhlásit.
Pátek
30.11. - 06.12.2020
Pondělí
09:00 - 09:55
SM systém + Pilates
Marcela Holešovská
SM systém + Pilates

Den: 30.11.2020     Čas: 09:00 - 09:55
Délka kurzu: 31.08.2020 - 31.01.2021
Instruktorka: Marcela Holešovská
Cena za lekci: 190 Kč
Cena za kurz: 3610 Kč
Obsazenost: 6/6
Pro rezervace se musíte nejprve příhlásit.
Čtvrtek
09:00 - 09:55
SM systém + Pilates
Verča Šenková
SM systém + Pilates

Den: 03.12.2020     Čas: 09:00 - 09:55
Délka kurzu: 31.08.2020 - 31.01.2021
Instruktorka: Verča Šenková
Cena za lekci: 190 Kč
Cena za kurz: 3800 Kč
Obsazenost: 6/6
Pro rezervace se musíte nejprve příhlásit.
Horova 38, Brno - Žabovřesky
776 119 243 a 774 597 097