Jedinečný cvičební program, který se soustřeďuje na zpevnění středu těla, odstranění bolestí zad a svalových dysbalancí způsobených sedavým zaměstnáním, stresem či jednostranným sportovním zatížením. Pilates Vám také pomůže tělo bude vypadat štíhlé a dlouhé, zbaví Vás tukových polštářků, zpevní „problematické-choulostivé," partie střední části těla a zlepší celkové držení těla. Určitě budete vypadat vyšší, štíhlejší, získáte víc energie i sebevědomí.
Výhody metody PILATES:
• aktivuje vnitřní svaly, čímž účinně odstraňuje bolesti zad
• nezatěžuje kloubní aparát
• pohybuje se v optimální tepové frekvenci pro spalování tuků
• tvaruje přirozeně štíhlou postavu
• odstraňuje svalové dysbalance způsobené např. jednostranným sportem (golf, tenis apod.)
• vytváří pevný střed těla, což využijeme jak v každodenním životě, tak v profesionálním sportu - Pilates by měl být součástí přípavy každé sportovní disciplíny
| 10:00 | 17:30 | 18:30 | 19:30 | |
|---|---|---|---|---|
| Pondělí | Pilates 10:00 - 10:55 Marcela Holešovská Pilates Den: 24.02.2020 Čas: 10:00 - 10:55 Délka kurzu: 01.02.2020 - 30.06.2020 Instruktorka: Marcela Holešovská Cena za lekci: 140 Kč Cena za kurz: 2800 Kč Obsazenost: 4/8 Pro rezervace se musíte nejprve příhlásit. | Pilates 18:30 - 19:25 Marcela Holešovská Pilates Den: 24.02.2020 Čas: 18:30 - 19:25 Délka kurzu: 01.02.2020 - 30.06.2020 Instruktorka: Marcela Holešovská Cena za lekci: 140 Kč Cena za kurz: 2800 Kč Obsazenost: 8/8 Pro rezervace se musíte nejprve příhlásit. | ||
| Úterý | ||||
| Středa | Pilates 17:30 - 18:25 Marcela Holešovská Pilates Den: 26.02.2020 Čas: 17:30 - 18:25 Délka kurzu: 01.02.2020 - 30.06.2020 Instruktorka: Marcela Holešovská Cena za lekci: 140 Kč Cena za kurz: 2800 Kč Obsazenost: 9/8 Pro rezervace se musíte nejprve příhlásit. | |||
| Čtvrtek | Pilates 10:00 - 10:55 Verča Šenková Pilates Den: 27.02.2020 Čas: 10:00 - 10:55 Délka kurzu: 01.02.2020 - 30.06.2020 Instruktorka: Verča Šenková Cena za lekci: 140 Kč Cena za kurz: 2940 Kč Obsazenost: 8/8 Pro rezervace se musíte nejprve příhlásit. | Pilates 19:30 - 20:30 Marcela Holešovská Pilates Den: 27.02.2020 Čas: 19:30 - 20:30 Délka kurzu: 01.02.2020 - 30.06.2020 Instruktorka: Marcela Holešovská Cena za lekci: 140 Kč Cena za kurz: 2940 Kč Obsazenost: 6/8 Pro rezervace se musíte nejprve příhlásit. | ||
| Pátek |
Pilates
Marcela Holešovská
Den: 24.02.2020 Čas: 10:00 - 10:55
Délka kurzu: 01.02.2020 - 30.06.2020
Instruktorka: Marcela Holešovská
Cena za lekci: 140 Kč
Cena za kurz: 2800 Kč
Obsazenost: 4/8
Pro rezervace se musíte nejprve příhlásit.
Pilates
Marcela Holešovská
Den: 24.02.2020 Čas: 18:30 - 19:25
Délka kurzu: 01.02.2020 - 30.06.2020
Instruktorka: Marcela Holešovská
Cena za lekci: 140 Kč
Cena za kurz: 2800 Kč
Obsazenost: 8/8
Pro rezervace se musíte nejprve příhlásit.
Pilates
Marcela Holešovská
Den: 26.02.2020 Čas: 17:30 - 18:25
Délka kurzu: 01.02.2020 - 30.06.2020
Instruktorka: Marcela Holešovská
Cena za lekci: 140 Kč
Cena za kurz: 2800 Kč
Obsazenost: 9/8
Pro rezervace se musíte nejprve příhlásit.
Pilates
Verča Šenková
Den: 27.02.2020 Čas: 10:00 - 10:55
Délka kurzu: 01.02.2020 - 30.06.2020
Instruktorka: Verča Šenková
Cena za lekci: 140 Kč
Cena za kurz: 2940 Kč
Obsazenost: 8/8
Pro rezervace se musíte nejprve příhlásit.
Pilates
Marcela Holešovská
Den: 27.02.2020 Čas: 19:30 - 20:30
Délka kurzu: 01.02.2020 - 30.06.2020
Instruktorka: Marcela Holešovská
Cena za lekci: 140 Kč
Cena za kurz: 2940 Kč
Obsazenost: 6/8
Pro rezervace se musíte nejprve příhlásit.