PILATES

Jedinečný cvičební program, který se soustřeďuje na zpevnění středu těla, odstranění bolestí zad a svalových dysbalancí způsobených sedavým zaměstnáním, stresem či jednostranným sportovním zatížením. Pilates Vám také pomůže tělo bude vypadat štíhlé a dlouhé, zbaví Vás tukových polštářků, zpevní „problematické-choulostivé," partie střední části těla a zlepší celkové držení těla. Určitě budete vypadat vyšší, štíhlejší, získáte víc energie i sebevědomí.
Výhody metody PILATES:
    • aktivuje vnitřní svaly, čímž účinně odstraňuje bolesti zad
    • nezatěžuje kloubní aparát
    • pohybuje se v optimální tepové frekvenci pro spalování tuků
    • tvaruje přirozeně štíhlou postavu
    • odstraňuje svalové dysbalance způsobené např. jednostranným sportem (golf, tenis apod.)
    • vytváří pevný střed těla, což využijeme jak v každodenním životě, tak v profesionálním sportu - Pilates by měl být součástí přípavy každé sportovní disciplíny