Tento web používá soubory cookies. Dalším procházením webu vyjadřujete souhlas s naším používáním souborů cookies. Více informacíSouhlasím

Individuální hodiny

Na privátní lekce Pilates,  STOTT Pilates®, TRX®, Flowin®, Sm systém, Jóga, kondiční cvičení a zdravotního cvičení  v Brně se prosím objednávejte na tel. čísle 774 597 097 (Martina Trčková- vedení studia), nebo na služebním telefonu 776119243, případně mailem pokud nejsme dostupné na telfonu a máme plnou výuku.

Cena:  550,- / 55 min, 2 osoby 650 Kč, 3 osoby 850 Kč, 4 osoby 1000 Kč

  • po celou dobu se instruktor věnuje pouze klientovi
  • program lekce je sestaven na základě fitness diagnostiky a přání klienta
  • termín lekcí se sjednává individuálně, rozvrh se může měnit podle časových možností klienta
  • délka cvičební hodiny je 50 min, po dohodě je možno lekci prodloužit
  • při hodině je k dispozici veškeré cvičební náčiní studia
  • u každé lekce je možno dohodnout jiného instruktora 

 

 

Individuální hodiny  Powerjogy, Dynamické jogy, zdravotní jogy, Joga Godfreyho Devereuxe, Gravidjogy lze s lektorkou Luckou, Toničkou, Martinou, Marcelou. Info mailem či na telefonu jednatelky Martiny: 774 597 097

Cena: 550,- / 55 min, 2 osoby 650 Kč, 3 osoby 850 Kč

  • Gravidjoga je určena všem nastávajícím maminkám, které chtějí během těhotenství připravit k porodu svoje tělo nejen myslí, ale i cvičením.
  • Joga pro těhotné je přizpůsobená novým požadavkům na organismus během těhotenství. Klade důraz zejména na správné dýchání - plný jógový dech, který je prospěšný pro matku i dítě.
  • Gravidjoga udržuje pružné tělo během těhotenství a připravuje ho na porod i na další náročnou péči o miminko.

 

SM systém v Brně  privátní lekce lze s Mgr. Hanou Berkovou PhD., s Mgr. Lucií Víznerovou, Martinou Trčkovou, Marcelou Holešovskou, Nicol Dytrychovou, Janou Burešovou, Danou Hořínkovou

Objednávky prosím přes email: matfit@mat-fit.cz, či na tel. : 774 597 097, 776 119 243

Od února 2019 jsou individuáolní lekce s vedoucí lektorkou Martinou v ceně 650 Kč/ 55 minut

Cena: 550,- / 55min, 2 osoby 650 Kč, 3 osoby 850 Kč

  • Základem je spirální stabilizace páteře, která pohybem paže aktivuje šikmé břišní svaly a protahuje páteř směrem vzhůru.
  • To umožnuje léčbu, prevenci a regeneraci páteře a velkých kloubů.
  • Metoda se s úspěchem používá jak při léčbě vertebrogenních obtíží ve fyzioterapii tak i jako kondiční trénink vrcholových sportovců. Mimo to díky aktivaci šikmých břišních svalů zeštíhluje pas „o)
    Krátká ukázka cvičení ZDE.

 

On-line objednávací systém pro individuální lekce neplatí.

Pilates Brno, STOTT Pilates Brno

Co je PILATES?

Jedinečný cvičební program, který se soustřeďuje na zpevnění středu těla, odstranění bolestí zad a svalových dysbalancí způsobených sedavým zaměstnáním, stresem či jednostranným sportovním zatížením. Pilates Vám také pomůže tělo bude vypadat štíhlé a dlouhé, zbaví Vás tukových polštářků, zpevní „problematické-choulostivé," partie střední části těla a zlepší celkové držení těla. Určitě budete vypadat vyšší, štíhlejší, získáte víc energie i sebevědomí.

Kolikrát týdně cvičit pilates?

Svaly mají svoji "paměť" a pravidelné cvičení napomáhá rychlejším výsledkům jak v odstranění bolesti zad, tak ve tvarování těla a redukci tělesné hmotnosti. Tukové zásoby se začínají spalovat až po třiceti minutách, hodina je optimální doba jednoho tréninku.

  • minimálně 2-3x týdně pro efekt odstranění bolesti zad a snížení hmotnosti, udržení správného svalového tonu- napětí

 

Výhody metody PILATES:

  • aktivuje vnitřní svaly, čímž účinně odstraňuje bolesti zad
  • nezatěžuje kloubní aparát
  • pohybuje se v optimální tepové frekvenci pro spalování tuků
  • tvaruje přirozeně štíhlou postavu
  • odstraňuje svalové dysbalance způsobené např. jednostranným sportem (golf, tenis apod.)
  • vytváří pevný střed těla, což využijeme jak v každodenním životě, tak v profesionálním sportu - Pilates by měl být součástí přípavy každé sportovní disciplíny

 

Pro koho je PILATES vhodný?

Cvičení pilates je vhodné pro všechny věkové kategorie, muže i ženy, úplné začátečníky, seniory i sportovce.

Lekce pilates pro začátečníky - vhodné pro klienty bez předchozí znalosti cviků Pilates a pro všechny, kteří se dlouhodobě nevěnují pravidelné pohybové aktivitě

Lekce pilates  pro pokročilé - vhodné pro klienty s předchozí znalostí cviků Pilates či aktivní sportovce

Lekce fpilates foam roller - klasická lekce Pilates vhodná i pro začátečníky s využítím pěnového válce

Cvičení je vhodné pro klienty:

             

  • tvarování postavy
  • snížení nadváhy
  • osoby s vysokou nadváhou
  • maminky po porodu
  • s bolestmi zad
  • seniory
  • sportovce
  • všechny, kteří si chtějí posílit a vytvarovat hezké tělo

 


Joseph Hubertus Pilates

 Po 10 lekcích pocítíte rozdíl.
Po 20 lekcích uvidíte rozdíl.
Po 30 lekcích budete mít nové tělo.

 

 

Copyright © 2010Vášprostor.cz | Spravováno pomocí RS DIONÝSOS