Nové kurzy SM systému vypisujeme 4x do roka (leden, duben, červenec, září).

Aktuální informace v sekci "Kurzy".

SM systém je:

• Protažení těla směrem vzhůru. Trakční sílu vytvářejí šikmé břišní svaly a přímý sval břišní, které jsou aktivovány pohybem paže a lopatky vzad a dolů)
• Intenzivní posílení šikmých svalů břišních, aktivovaných pohybem paže a lopatky v osovém postavení těla. Toto je přirozená aktivace břišních svalů. Břišní stěna se pohybuje dovnitř, obvod pasu se zmenšuje.
• Vysoce efektivní aktivní strečink. Aktivní spirála stabilizuje střed těla, zároveň však dává mnohem větší pohyblivost končetinám. Nový efekt spočívá v tom, že protahované svaly nejprve utlumíme v reciproční inhibici a teprve potom je protáhneme.
• Rychlý nástup kontrakce stabilizačních svalových spirál ve vratkých pozicích. Rychlá stabilizace ve sportu je účinnou prevencí přetížení páteře a zároveň cestou k lepší pohyblivosti. Proto je spirální stabilizace kondičním tréninkem i prevencí ve sportu.
• Kondiční trénink a regenerace vrcholových sportovců.
• Možnost jak posílit břišní svaly tam, kde jiný způsob posilování je nemožný (kontraindikován). Zde je důvodem kontraindikace cvičení vleže diastáza přímých břišních svalů. Tato nevzniká při spirální stabilizaci pohybu.
• Možnost léčit nemoci páteře, u kterých dosavadní léčba selhala.
• Stabilní chůze.
• Prevence vzniku
  • Chabého držení těla
  • Skoliotického držení těla
  • Těžkých poruch svalové balance
  • Chybné koordinace chůze a běhu
  • Degenerace páteře a velkých kloubů ve školních lavicích